El dormir no puede ser visto como una actividad que me interfiere con mis actividades diarias, sino como UNA HERRAMIENTA que me permitirá tener una vida saludable. La última edición de la revista médica Sleep, trae todo un raciocinio de lo que representa el dormir y el impacto que tiene. La más sencilla recomendación es dormir 6 horas/día. El artículo en la nueva edición de la revista, lo pueden leer aquí: http://www.journalsleep.org/ViewAbstract.aspx?pid=30153