Las personas con más grasa corporal, independientemente de su tamaño, tienen riesgo más elevado de muerte precoz http://annals.org/article.aspx?articleid=2499472&resultClick=3

Las manzanas, y peras, son ricas en flavonoides que ayudan en el control del peso a lo largo del tiempo http://www.bmj.com/content/352/bmj.i17

Evalue su riesgo de prediabetes: https://doihaveprediabetes.org/index.html

El estrés es un factor adicional que no logra hacer perder peso, al producir betatrofina que inhibe la quema de la grasa http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1388198115001997

A pesar de que una persona ‘gorda’, haga ejercicio y no reduzca su peso, su riesgo de muerte prematura sigue siendo alta, a menos que reduzca su peso http://ije.oxfordjournals.org/content/early/2015/12/20/ije.dyv321.abstract

Aún con peso normal, la grasa acumulada alrededor del abdomen es mala. Circunferencias abdominales mayores a 100 cm en hombres y 86 cm en mujeres es de riesgo cardiovascular. http://annals.org/article.aspx?articleid=2468808

En un experimento clínico, evaluaron en hombre sanos el consumo excesivo y exagerado de calorías durante una semana y encontraron que al terminar la evaluación (con solo 1 semana), todos los individuos habían generado resistencia a la insulina (similar a lo que coloquialmente se llama estado  pre-diabético), adicional todos los voluntarios presentaron estrés oxidativo, el cual tiene efecto perjudicial en el endotelio vascular. Trabajo liderado  por el grupo de endocrinología de la Universidad de Filadelfia y publicado en Science Translational Medicine. http://stm.sciencemag.org/content/7/304/304re7