El efecto positivo que tiene la música y el arte en el cerebro y como ayuda a protegerse del envejecimiento cerebral. Un ejemplo el Music and Memory Project http://musicandmemory.org/
Los beneficios de la lectura frecuente
Disminuir el riesgo de demencia; menor depresión y crea nuevos cambios neurológicos en el cerebro. Mas información en http://readingagency.org.uk/news/media/new-study-reveals-that-reading-for-pleasure-empowers-us.html
Impacto del ejercicio en el adulto mayor
El ejercicio en el adulto mayor: mejora salud cardíaca y pulmonar, y adicional crecimiento en la corteza cerebral http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=10033579&fulltextType=RA&fileId=S135561771500079X
Osteoporosis y uso de calcio
Un grupo de Nueva Zelanda, bajo el liderazgo del Dr. Bollan, publica en British Medical Journal (BMJ), ¿cuál es el valor de incrementar el consumo de calcio, en personas de edad para evitar el riesgo de fractura?. Respuesta: NINGUNA. Y el hallazgo los sorprenderá, debido a que hemos recibido históricamente mensajes muy potentes sobre grupos defensores de la osteoporosis. Por lo tanto, si ya la osteoporosis esta instaurada ese incremento de calcio no funciona y más bien produce efectos secundarios, como incremento de riesgo cardivoasculares, estreñimiento, cálculos renales, etc. Por lo tanto, el tema está en la prevención, y cuando ya está instaurada la osteoporosis, hay que usar otras estrategias. Acceso al artículo investigativo en esta URL: http://www.bmj.com/content/351/bmj.h4580 y al editorial de la revista sobre el tema que es el articulo central de la edición de Octubre, en esta URL: http://www.bmj.com/content/351/bmj.h4825
Jubilación y salud
La jubilación no es tan buena para la salud. Esa es la conclusión del informe del CDC (Centers for Disease Control and Prevention), publicado en la edición de Septiembre de la revista médica Preventing Chronic Disease. Donde evaluaron 83,000 americanos a partir de los 65 años de edad y encontraron que estar desempleado o jubilado se asociaba con un riesgo más elevado de mala salud, incluso tras tomar en cuenta factores de predicción como tabaquismo y obesidad.
Y los adultos mayores que siguen trabajando están más sanos que aquellos que abandonan la fuerza de trabajo. Acceso al estudio en esta URL: http://www.cdc.gov/pcd/issues/2015/pdf/15_0040.pdf
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